久しぶりのブログ更新となりました。
腰痛改善のために、しばらくおさぼりしていた『ひとり早朝ピラティス』を再開しました。
参考にしているのが写真のテキスト
いろいろな本を購入し試しましたが、ＤＶＤ付きのこれが一番でした。（イラストや写真のみのテキストは理解するのが難しく、考えているうちに眠りに落ちます-_- z z z）
表紙のようなポーズはできませんが、毎朝少しずつ実行しています。
まずはエレクトーン演奏中に、ぎっくり腰にならない身体を目指します！
久しぶりのブログ更新となりました。
腰痛改善のために、しばらくおさぼりしていた『ひとり早朝ピラティス』を再開しました。
参考にしているのが写真のテキスト
いろいろな本を購入し試しましたが、ＤＶＤ付きのこれが一番でした。（イラストや写真のみのテキストは理解するのが難しく、考えているうちに眠りに落ちます-_- z z z）
表紙のようなポーズはできませんが、毎朝少しずつ実行しています。
まずはエレクトーン演奏中に、ぎっくり腰にならない身体を目指します！
コメントをお書きください
keikei (木曜日, 15 9月 2011 21:41)
私は先日、一年ぶりに近所のヨガ教室にいってきました。
腰痛ではないですが、
ガチガチだった体もスッキリ♪♪
リフレッシュするには、ヨガもいいですよ～(^o^)丿
an (木曜日, 15 9月 2011 21:45)
えらい！ＤＶＤで体操！！
私も少し運動しないとまずい・・・
wiiを引っ張り出してヨガやろうかしら^^;
ｍａｍｂｏ！ (金曜日, 16 9月 2011 05:25)
ｋｅｉｋｅｉ様へ
お元気そうで何より。
お子様を前だっこをするときは「腰」に注意です！
もう少し涼しくなったら新居にお招きいたします。
ヨガの腰痛に効くポーズを教えて下さいね。
ｍａｍｂｏ！ (金曜日, 16 9月 2011 05:29)
ａｎ様へ
ほんの数日のピラティスですが、身体の調子が良いです。
なんだか身体がほぐれたような、しなやかになったような。
朝にあれこれすることを「朝活」と言うそうです。
「朝ピラ」「朝ヨガ」、おすすめです。